تقنيات التدريب
2 سلاسل التغريدات
لما نتكلم على الزيادة التدريجية الناس تفكر بانه تزيد وزن، او تزيد تكرارات. وهذا الكلام صحيح ولكن الكثير ينسى حاجة اساسية! انه لما يتطور ادائك وتكنيكك بتمرين معين هذا يعتبر زيادة ت...
ما هي فائدة استخدام الكرات صغيرة الحجم في التدريبات كما يفعل توماس توخيل في تشلسي؟ لماذا كرات التنس؟ هنا نتحدث عن بعض اساليب المدرب الالماني الغير اعتيادية! 👇🏻 https://t.co/x...
